Es important que ambos miembros de la pareja discutan y definan sus expectativas mutuas. Una comunicación clara sobre lo que cada uno espera del otro puede ayudar a prevenir malentendidos y fortalecer la confianza a largo plazo.Trabajar en el fortalecimiento de estos aspectos puede tener un impacto positivo en nuestra capacidad para gestionar nues
Piensa en aquellas personas con las que has establecido conexiones emocionales a lo largo de tu vida. ¿Las tienes en mente? Bien, ahora pregúntate si te han mostrado alguna faceta vulnerable.Práctica de la Gratitud: La práctica common de la gratitud es un componente clave para construir resiliencia emocional. Centrarse en lo positivo, incluso e
Experimentar un crecimiento individual: Al salir de la zona de confort y explorar nuevas experiencias, se fomenta el crecimiento personal. Esto puede involucrar el aprender de los errores, enfrentar desafíos y aprovechar nuevas oportunidades de desarrollo.Toma conciencia de que somos nosotros mismos los que tenemos la responsabilidad sobre nuestro
En toda relación llegan a aparecer áreas de desacuerdo con respecto a asuntos importantes. El reto no es negarlo, ni pretender que no existe el desacuerdo. El reto es mantener la relación en pie a pesar de que puedan existir desacuerdos. En relación con el punto anterior [Aprender a vivir con las diferencias] la pareja se enfrenta aquí a la re
Grupos de apoyo:Los grupos de apoyo son una experiencia útil de compartir, tanto los de autoayuda como los dirigidos por un avezado. Ofrecen un entorno en el que se pueden ilustrarse nuevas formas de afrontar la propia enfermedad, o estrategias de gestión aportadas por otros.Aunque a todos nos gusta pensar que podemos conseguir cosas imposibles y